السرطان معلومات يجب أن تعرفها ونصائح للوقاية منه (اليوم العالمي للسرطان 4 فبراير)
السرطان معلومات يجب أن تعرفها ونصائح للوقاية منه (اليوم العالمي للسرطان 4 فبراير)
بقلم د/ سالم أحمد باموسى
يصادف هذا اليوم 4 فبراير اليوم العالمي للسرطان لكن ماهو السرطان؟ وكيف نتجنبه؟ وماهي أهم المعلومات التي يجنب أن نعرفها عن السرطان؟ كل هذا سنتطرق إليه في هذه الخاطرة السريعة.
السرطان مرض خبيث انتشر في السنوات الأخيرة وحصد ولا يزال يحصد الملايين من الأرواح البشرية كل عام على مستوى العالم حتى أدرج مرض السرطان المرض الأكثر وفيات حيث يحتل المرتبة الثانية من حيث عدد الوفيات عالمياً بعد أمراض القلب والشرايين ، حيث صنف سرطان الرئة الأكثر شيوعا بين الرجال بينما سرطان الثدي عند النساء وياتي بعد ذلك سرطان الدم والغدد المفاوية وسرطان الكبد وسرطان الرحم من بين السرطانات الأكثر انتشارا.
مرض السرطان والعلاج منه ليس بالأمر الهين ومكلف وفوق كل هذا وذاك يمر المريض بحالة من الارهاق والتعب فالبتالي المريض بالسرطان بحاجة إلى دعم نفسي ومعنوي.
حقيقة الأصابة بالسرطان سواء انتقل عن طريق الوراثة أو كان بسبب عامل بيئي أو طبيعة العمل أو الأسلوب الغذائي أو طبيعة الحياة فإن المتأثر بذلك هي المادة الوراثية للخلايا (DNA) حيث تفقد خلايا الجسم في العضو المصاب بالسرطان السيطرة على الانقسام بالشكل الطبيعي (تنقسم الخلايا بشكل عشوائي) نتيجة لطفرات وراثية مما يسبب تشكل الورم السرطاني ذات الطابع الكتلي أو خلل في إنتاج الخلايا كما هو الحال في سرطان الدم ، فعملية حدوث السرطان داخل الجسم عملية معقدة، وأهم مايميز الورم السرطاني عن الورم الحميد قابليته على الانتشار ووصوله إلى أعضاء أخرى غير العضو المصاب بالسرطان وسرعة تكون الورم السرطاني، وللتفريق بين الورم الحميد والورم السرطان يرجى مراجعة الأطباء ذوي الاختصاص في المجال.
تجنب عوامل الخطورة تقيك مرض السرطان وتقلل من حدوث الأصابة به ومن بينها :
1/الاغذية الصحية وتشمل الأكثار من الالياف والابتعاد عن الاغذية الدسمة.
2/التمارين الرياضية بشكل يومي ولو مشي نصف ساعة إلى ساعة يومياً.
3/الابتعاد عن التدخين.
4/عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة.
5/اللقاحات مثل لقاح فيروس الكبد
6/عدم شرب المسكرات (الكحول).
7/ الابتعاد عن الملوثات البيئية وتشمل أدخنة المصانع والمبيدات الحشرية والمواد الكيماوية.
8/الفحص الدوري عند النساء لتجنب الأصابة بسرطان الثدي.
10/معرفة العلامات والاعراض (التثقيف الصحي).
وأخيراً يجب أن نتذكر بأن (الوقاية خير من العلاج).
